Научно обосновани методи
Всичките ни програми са разработени въз основа на последните изследвания в областта на здравето и фитнеса за възрастни.
Възвърнете радостта от движението
Откриете специално разработени фитнес програми за зрелите години. Повишете енергията си, подобрете гъвкавостта и намерете вътрешния баланс с нашия холистичен подход към здравето.
Нашата мисия за благополучие
BloomCare Place е повече от фитнес студио - ние сме общност, която вярва в силата на движението да трансформира живота в зрелите години.
Индивидуален подход
Разбираме, че всеки човек е уникален. Нашите програми се адаптират към вашите нужди, способности и цели.
Общност и подкрепа
Създаваме среда на взаимна подкрепа, където всеки се чувства приет и мотивиран да постигне своите цели.
Социална отговорност
BloomCare Place активно участва в благотворителни инициативи за подкрепа на възрастните хора в общността. Организираме безплатни сесии в домове за възрастни, семинари за здравословен начин на живот и програми за социализация.
Част от нашите приходи се насочват към фондации, които работят за подобряване на качеството на живот на възрастните хора. Заедно с вас градим по-здрава и по-щастлива общност.
Изберете своя план
Специално разработени програми за различните етапи от зрелите години. Спестете с годишните планове и инвестирайте в здравето си.
Активни 50-60
Поддържайте форма и жизненост
89 лв/месец
или 890 лв/година
Спестете 178 лв годишно
- Кардио тренировки с умерена интензивност
- Силови упражнения за тонус
- Групови занятия 3 пъти седмично
- Хранителни съвети
Най-популярен
Балансирани 60-70
Мека активност и подвижност
75 лв/месец
или 750 лв/година
Спестете 150 лв годишно
- Мека йога и стречинг
- Упражнения за равновесие
- Дихателни техники
- Медитация и релаксация
- Персонални консултации
Мудри 70+
Нежна грижа за тялото
65 лв/месец
или 650 лв/година
Спестете 130 лв годишно
- Седящи упражнения
- Мобилност на ставите
- Специализирана физиотерапия
- Групова социализация
Примерна седмична програма
| Ден | Сутрешна активност | Следобедна активност | Вечерна грижа |
|---|---|---|---|
| Понеделник | 20-мин разходка в парка | Мека йога за гъвкавост | Дихателна медитация |
| Вторник | Садова дейност 30 мин | Силови упражнения с тежести | Топла вана с етерични масла |
| Сряда | Стречинг сесия | Групово занятие в студиото | Четене с релаксираща музика |
| Четвъртък | Танцова терапия | Аква аеробика | Масаж на ръцете и краката |
| Петък | Пилатес за начинаещи | Социализация с групата | Тихо време за саморефлексия |
| Събота | Дълга разходка в природата | Свободни активности | Семейно време |
| Неделя | Почивка и възстановяване | Лека йога или медитация | Подготовка за новата седмица |
Защо избират BloomCare Place
Реални истории от наши членове, които преоткриха радостта от активния живот
Повишена енергия
Нашите програми са специално разработени да възстановят естествената енергия на тялото без претоварване или напрежение.
Мария Стойчева, 58 г.
★★★★★
"За първи път от години се чувствам толкова енергична. Занятията ми дават сила за целия ден и съм много по-активна у дома."
Подобрена гъвкавост
Възстановете естествената подвижност с мека йога, стречинг и специализирани упражнения за всеки възрастов етап.
Георги Петров, 67 г.
★★★★★
"Отдавна не съм се чувствал толкова гъвкав. Сега мога да се наведа, да се изправя без усилие. Занятията наистина работят!"
Социална общност
Запознайте се с хора със сходни интереси и цели. Създайте нови приятелства в подкрепяща и разбираща среда.
Анна Димитрова, 72 г.
★★★★★
"Най-хубавото е, че намерих прекрасни приятели. Очакваме с нетърпение всяко занятие и дори излизаме заедно извън студиото."
Ежедневни съвети за здраве
Сутрешна рутина
Започнете деня с 5 минути дълбоко дишане и нежно разтягане в леглото.
Правилна осанка
Поставяйте напомняния да проверявате осанката си всеки час от деня.
Време в природата
Прекарайте поне 20 минути дневно на открито за витамин D и свеж въздух.
Хидратация
Пийте чаша вода преди всяко хранене и следете за признаците на дехидратация.
Програма за лоялност "Здравни приятели"
Споделете вашето пътуване към здраве с близки и получете награди за всяка стъпка напред
Споделете постиженията си
Качвайте снимки от вашите тренировки, споделяйте напредъка си и вдъхновявайте другите в общността.
10 точки за всяка споделена снимка
Поканете приятели
За всеки нов член, когото поканите, получавате бонус точки и специални отстъпки за бъдещи занятия.
50 точки + 20% отстъпка
Получете награди
Разменяйте натрупаните точки за безплатни занятия, здравословни добавки или персонални консултации.
100 точки = 1 безплатно занятие
Често задавани въпроси
Подходящи ли са упражненията за начинаещи?
Абсолютно! Всички наши програми са адаптирани за различни нива на физическа подготовка. Нашите инструктори ще ви помогнат да намерите правилната интензивност и техника според вашите индивидуални възможности.
Какво оборудване е необходимо?
Предоставяме цялото необходимо оборудване - йога постелки, лесни тежести, еластични ленти. Вие само трябва да дойдете в удобно спортно облекло и да донесете бутилка вода.
Колко често трябва да присъствам?
Препоръчваме 2-3 занятия седмично за оптимални резултати. Можете да изберете гъвкав график според вашите нужди - имаме сутрешни, следобедни и вечерни часове.
Мога ли да спра програмата по всяко време?
Да, нашите програми са без дългосрочни ангажименти. Можете да прекратите членството си с едномесечно предизвестие. Здравето ви е приоритет и искаме да се чувствате комфортно във всяко решение.
Започнете своето пътуване днес
Попълнете формата по-долу и нашият експерт ще се свърже с вас за безплатна консултация
Отключете вашия потенциал за щастлив и здравословен живот
Не давайте на възрастта да определя вашите възможности. BloomCare Place ви очаква да започнете най-вълнуващото пътуване към подобряване на здравето, енергията и жизнерадостността.
Започнете днес - Безплатна консултация
Или се обадете за повече информация
Посетете ни в студиото
"Възрастта е само число. Това, което наистина има значение, е как се чувствате в собственото си тяло."
- BloomCare Place философия